貓娘的小天地

醫學專家警告！

睡前、洗澡時候，水分流失量大，
已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人，
容易造成血液中水分不足，
而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。

人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，
從晚餐後到第二天早上起床前，
如果都不補充水分，
第二天早上起床或快天亮的時侯，
最容易發生血栓，使血管堵住，
引發心臟病及腦部疾病。

國人在習慣上喜歡睡前沐浴，
洗個乾乾淨淨的澡再上床，
但洗澡的時候最容易流失水份，
所以醫生建議，
洗澡後最好要馬上補充水分，
如果有泡澡習慣的人，
則應該在洗澡前先喝一大杯水，
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。

夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，
不過冷氣有防溼乾燥的作用，
更是會流失水分，
因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
但是不要喝茶，
因為茶有利尿作用，
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。

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醫學界發現用口對口的方式喝礦泉水，
要是剛好口腔中有少量不足以致病的綠膿桿菌進入瓶內，
這個瓶子就會變成agar，
12小時後，菌數就足以引起喉嚨痛！
因為怕公佈後，礦泉水會滯銷，
所以廠商不敢公佈，
但是醫學界教授奉勸喝礦泉水時，
不要接觸瓶口！

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另外,喜歡嚼無糖口香糖的人要注意了！
它不是真的無糖,而是添加了人工甘味-阿斯巴甜。
也就是代糖,糖尿病患者吃的那種，
它對腎臟的負擔很大，
而且有致癌的可能！